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ズンバ（ZUMBA）というダイエットＤＶＤをご存知ですか？
ズンバとは、13年前にビート・ペレスが誕生させた、ラテン系で腰を低く落とし身体全体の重心を下げたダンス、エアロビクスのことで、現在では世界32カ国で300万本以上のズンバDVDやビデオが発売されています。
ラテンミュージックに色々なダンスを混ぜ合わせてできたのが「ズンバ」です。

ズンバの人気の秘密は「飽きない」ということらしいです。
ズンバファンは「楽しくないと続かない」「楽しんで踊っているだけでいつの間にかに痩せている」と評判も上々です。

それとノリノリのラテンの曲に合わせて踊り、曲がどんどん変わっていくので、まるでパーティに来ているような気分になれるとか！「ズンバ」「ズンバ」の掛け声でステップを踏むのがストレス発散になるとか！さらに、ズンバのラテンダンスの動きはインナーマッスルをたくさん使うため、内臓脂肪燃焼にも効果的とのこと！

ビリーズ・ブートキャンプはハードで、続かなかったという人も、ズンバＤＶＤ４枚セットを
購入して、１ヶ月で３キロのダイエットに成功したという方もみえます。

日本国内のフィットネスクラブでズンバの無料体験など、さまざまなプログラムが組まれているみたいで、インストラクターも一から丁寧に教えてくださるそうです。
楽しみながら有酸素ダイエットできて、ラテンダンスで気分上々！！
ダイエットにも、趣味にも飽きないズンバで楽しくステップ・ダンス！はいかがですか。
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